A napokban egy levelet kaptam, mely egyszerű, ingyenes, és mindenféle mellékhatások nélküli módszereket ismertetett a H1N1 influenza kivédésére. A tanácsok összeállítója egy orvos, aki kevéssé ismert praktikákat írt le, melyeket bárki alkalmazhat, az is, aki korábban beoltatta magát H1N1 elleni vakcinával. Ezekből én most csak kettőt említenék meg:
Az influenzavírus az orrüregen és a száj-garatüregen keresztül képes fertőzni. Szinte lehetetlen, hogy egy nagy járvány esetén elkerüljük a H1N1 vírussal való találkozást, dacára minden elővigyázatosságunknak. Ám nem a vírussal való puszta találkozás, vagyis a megfertőződés okozza a nagyobb problémát, hanem az, ha a vírus képes el is szaporodni a szervezetünkben.
Gargarizáljunk naponta kétszer langyos sós vízzel. A H1N1 vírusnak ugyanis a fertőzést követően 2-3 napra van szüksége ahhoz, hogy a száj és/vagy orrüregben elszaporodjon és kialakítsa a tüneteket. Egy egyszerű gargarizálással nagyban csökkenthető a vírusok szaporodása, illetve mennyisége. Nem szabad lebecsülni ezt az egyszerű, olcsó és hatásos megelőző módszert.
Hasonlóan az előzőekhez, az orrüregeidet is tisztítsd ki legalább naponta egyszer meleg sós vízzel. Van, aki óvatosan vizet szippant fel az orrába és úgy öblíti ki azt, ami nagyon jó tisztító módszer, de erre nem mindenki képes. Arra viszont igen, hogy egy meleg sós vízbe mártott fültisztító pálcával naponta végigtörölje belülről az orrát. Nagyon jó módszer a vírusok számának lecsökkentésére.
A magam részéről egészen bizonyos vagyok a módszer hatásosságáról. Évekkel ezelőtt olvastam Popper Péter egyik könyvét, melyben Indiában, jógik között töltött élményeiről is ír. A fent említett orrtisztítási műveletet ők is alkalmazzák, persze egészen más célból. A jóga gyakorlatokat végzőknek fontos, hogy a levegő akadálytalanul áramoljon az orrüregben. Számukra ez a napi higiénia része.
Nos, Popper Péter könyvében megjegyzi, hogy hazatérése után mindaddig elkerülte a nátha, amíg alkalmazta ezt a módszert. Személyes tapasztalatom pedig a következő: éveken át tartó allergiámtól szabadultam általa. Miért ne lenne jó a H1N1 influenza ellen?
